おうちでお灸！！応援隊です！
マダムFとMのお灸物語（鍼灸師：Ｍ　マダム：Ｆ）

～乾いた咳にご注意☆～

Ｆ：「ゴホっ、コホッ」

Ｍ：「風邪ですか！？寒くなりましたしね～」

Ｆ：「実は、ここ一ヶ月くらいずっと空咳がでてるんだけど・・・」

Ｍ：「病院へは？」

Ｆ：「行ったんだけど、よくわからなくて。毎年秋になると喘息っぽい感じになるのよねー。この時期お肌もなんだかカサカサしちゃって・・・」

Ｍ：「マダム！それはまさに、東洋医学に当てはまりますね～」

Ｆ：「えーー、そうなの！？」

☆秋～冬ってどんな時期？？（東洋医学編）

実は「秋」は「肺」と、とっても関係がある時期なんです。
乾いた咳が秋にでやすい人、それは暑い夏にしっかり汗をかかなかった人です。
夏の熱が体内にこもったまま、秋になり「肺」を傷めているとされています。

※夏にしっかり汗をかくことはとても大事⇒体内の余計な熱を外に出して体を調節します。

☆「肺」って？

「肺は皮毛を生ず」と言われています。
肺は皮膚と関係があり、汗の調節（水分の調節）をします。
この「肺」は繊細っ子で熱や寒さに弱く、そのバランスがくずれると乾いた咳が出やすくなるのです。
もちろん、皮膚も乾燥します！！
秋～冬特にお肌の乾燥が気になるのも、「肺」の機能が関係しているからなんですね～


☆「肺」のためにできること

・夏のような激しい運動よりも、少し汗をかく程度の軽い運動
・食べ物は「辛味」がよいです。
　東洋医学の辛味→→→　ネギ・にんにく・ニラ・わさび・
　　　　　　　　　　　　　　　　　香辛料では有名なのがシナモン
　　　　　　　　　　　　　　　　　発汗・熱の発散をさせる作用の食べ物です。
　　※辛味のものを食べすぎると、下痢になったり、腸が乾燥するので気をつけましょう。

ちなみに、シナモンには「辛い」「甘い」2種類あるあそうです。
へぇ(+o+)。
熱を発散させる辛いシナモン・身体を温める甘いシナモン、
体調に合わせて摂取してくださいね。　


☆おすすめのツボ

咳を止めるのに、お勧めのツボ

「尺沢(しゃくたく)」・・・腕を曲げてできる「しわ」の上。
　少し力を入れて出る腱の親指側のくぼみ。咳止めによく効くツボです。　
　呼吸器全般の症状に良いとされてます。喘息の咳や息苦しさのときも良いです