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「大腰筋」が縮んでいる人におすすめのストレッチ
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寝違いで首が動かせない!・・そんな時どうする?
季節は秋、随分涼しくなり、 朝晩はもう肌寒いくらいですね。 さてこんな季節に起...
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普段やらないのに急に運動したら、翌日は大丈夫で2日後くらいから筋肉痛になり、「やっぱ年とったせいかしら?(T_T)」なんて...
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「運動不足かなーーー」
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